-
BIST 100
16088,00%-1,23
-
DOLAR
44,16% 0,22
-
EURO
50,49% -0,78
-
GRAM ALTIN
7134,90% -0,98
-
Ç. ALTIN
11685,77% -0,65
İşte ünlü oyuncunun formunu korumak için bir günde yedikleri
57’ncı yaş gününü kutlayan Jennifer Aniston’ın yıllara meydan okuyan fiziğinin sırrı ortaya çıktı. Yüksek proteinli beslenme, 16 saatlik aralıklı oruç ve haftada bir “kaçamak günü”… İşte Hollywood yıldızının günlük beslenme rutini
adından söz ettirmeye devam ediyor. Ünlü oyuncu, sağlıklı ve bütünsel bir yaşam tarzı benimsediğini daha önce birçok kez açıklamıştı.
16 SAATLİK AÇLIK ORUCU
Aniston; yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük şekerli bir beslenme programı uyguluyor. Aynı zamanda 16 saatlik aralıklı oruç yapıyor. Sabah 10.00 ile akşam 18.00 arasında yemek yiyen oyuncu, güne sıcak limonlu su ile başlıyor. Ardından az yağlı sütlü kahve tüketiyor.

Kahvaltıda ise yulaf ezmesi, yumurta beyazı, protein shake veya farklı şekillerde hazırlanmış yumurta tercih ediyor. Protein karışımında muz, kiraz, böğürtlen, kolajen peptit, kakao tozu ve badem sütü kullanıyor.
Öğle yemeklerinde salatalık ve mercimek salatası eşliğinde ahi ton balığı yiyen Aniston, soya sosu yerine amino asit kullanıyor. Ara öğünlerde haşlanmış yumurta, peynir çubukları veya çorba tüketiyor.

ARADA KAÇAMAK YAPIYOR
Akşam yemeğinde ise fırın tavuk ve kabak spagetti tercih eden oyuncu, her iki haftada bir karbonara makarna gibi kaçamaklar yaptığını da söylüyor. Zaman zaman pizza, burger ya da Meksika mutfağına yöneldiğini belirtiyor.

Meditasyon yapan ve köpekleriyle doğa yürüyüşlerine çıkan Aniston, estetik müdahalelere sıcak bakmadığını ve yaş almayı doğal karşıladığını ifade ediyor. Ünlü yıldız, “Benim için önemli olan sağlıklı ve mutlu olmak” diyor.
Halil Nacar, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın iftarına katıldı
Hekimlerden 14 Mart’ta Beyaz Yürüyüş...
Adana’da bayramda yağmur ve serin hava etkili olacak
Barut'tan eşitlik ve adalet çağrısı; "İnfazda eşitlik haktır"
ATB ve AOSB’den Adana’nın Üretim Gücü İçin Güç Birliği
Lastiği patlayan ambulans devrildi; 3 sağlık personeli yaralandı
“Lider öğrencilerimiz sürdürülebilir geleceğe yön veriyor”
Şerif Kaya’dan tarihe tanıklık eden roman: “Mor Tepelerdeki Çocukluğum”
Adana Demirspor 1 attı 4 yedi...
Yurtçu kabri başında anıldı
Karaisalı’da iki ayrı kazada traktör altında kalan 2 çiftçi öldü
Kavurma yapılan şampiyon atın sahibine yüklü ceza!
Büyükşehir’den Kozan’da iftar buluşması...
Sağlık-Sen 14 Mart'da Sağlık Çalışanlarını Unutmadı...
CHP, Doğu Akdeniz Yerel Medya Buluşması’nı Adana’da Gerçekleştirdi
Halil Nacar: Tıp Bayramı kutlu olsun
Tayvan’dan Adana’ya Özel Davet
Adana’da mobilya atölyesinde yangın çıktı...
Çukurova’da miniklerden İstiklal Marşı’na anlamlı anma
Kızılay’ın geleneksel Taşköprü iftarında binlerce kişi aynı sofrada buluştu
Türk Kızılay, Adana’da aşevini hizmete açtı...
Yükleniyor



