-
BIST 100
16193,56%0,17
-
DOLAR
44,09% 0,04
-
EURO
50,96% -0,06
-
GRAM ALTIN
7300,67% -0,48
-
Ç. ALTIN
11826,62% 0,00
İşte ünlü oyuncunun formunu korumak için bir günde yedikleri
57’ncı yaş gününü kutlayan Jennifer Aniston’ın yıllara meydan okuyan fiziğinin sırrı ortaya çıktı. Yüksek proteinli beslenme, 16 saatlik aralıklı oruç ve haftada bir “kaçamak günü”… İşte Hollywood yıldızının günlük beslenme rutini
adından söz ettirmeye devam ediyor. Ünlü oyuncu, sağlıklı ve bütünsel bir yaşam tarzı benimsediğini daha önce birçok kez açıklamıştı.
16 SAATLİK AÇLIK ORUCU
Aniston; yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük şekerli bir beslenme programı uyguluyor. Aynı zamanda 16 saatlik aralıklı oruç yapıyor. Sabah 10.00 ile akşam 18.00 arasında yemek yiyen oyuncu, güne sıcak limonlu su ile başlıyor. Ardından az yağlı sütlü kahve tüketiyor.

Kahvaltıda ise yulaf ezmesi, yumurta beyazı, protein shake veya farklı şekillerde hazırlanmış yumurta tercih ediyor. Protein karışımında muz, kiraz, böğürtlen, kolajen peptit, kakao tozu ve badem sütü kullanıyor.
Öğle yemeklerinde salatalık ve mercimek salatası eşliğinde ahi ton balığı yiyen Aniston, soya sosu yerine amino asit kullanıyor. Ara öğünlerde haşlanmış yumurta, peynir çubukları veya çorba tüketiyor.

ARADA KAÇAMAK YAPIYOR
Akşam yemeğinde ise fırın tavuk ve kabak spagetti tercih eden oyuncu, her iki haftada bir karbonara makarna gibi kaçamaklar yaptığını da söylüyor. Zaman zaman pizza, burger ya da Meksika mutfağına yöneldiğini belirtiyor.

Meditasyon yapan ve köpekleriyle doğa yürüyüşlerine çıkan Aniston, estetik müdahalelere sıcak bakmadığını ve yaş almayı doğal karşıladığını ifade ediyor. Ünlü yıldız, “Benim için önemli olan sağlıklı ve mutlu olmak” diyor.
Adana 01 kaçtı Sincan Belediyesi kovaladı: 3-2
Adana'da Sıfır Atık Bilinci Güçlendirilecek
DAİMFED'den ÇGC’ye Destek Sözü...
Şehit aileleriyle anlamlı buluşma!
Adana'da uyuşturucu operasyonunda 10 kişi yakalandı
Kısacık; Devlet Malını Satarak Ancak Günü Kurtarırsınız
Seyhan Belediyespor U-14 Takımı Türkiye Şampiyonası İçin Konya’ya Uğurlandı
Başkan Karataş: Ekonomi Yönetimi Yine Sınıfta Kaldı
Uzm. Dr. Polatöz, “Sanat iyileştiriyor, iyiliği çoğaltıyor”
Akaryakıta çifte indirim geliyor! Tarih belli oldu...
Emeklilikte 'çift maaş' formülünü açıkladı: Bu detaya dikkat!
Kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan 3 hükümlü yakalandı
Adana’nın kadınları musikide zirve yaptı
Van Spor 1-0 Adana Demirspor
56 milyon euroluk Pozantı-Akçatekir su projesi ASKİ sorumluluğunda!
Pozantı Belediyesi araç filosunu güçlendirdi...
Karaisalı’da Anahtar Parti’den Kardeşlik Sofrası
Yükleniyor



